您当前的位置:主页 > www.83156.com > 正文

www.399399.com一周减肥食谱大曝光

2015-03-03 15:54  作者:admin 点击:次 

【导读】冬季寒冷,总是需要更多的能量来抵抗寒冷,不知不觉中就会吃多,168开奖现场软件。再加上运动量也会减少,长膘是必须的。此时一周减肥食谱将派上用场,它们不仅能够有效排毒,去除你体内堆积已久的毒素,还可以借此加速体重的下降,www.399399.com,六和合彩开奖记录,达到运动都无法实现的效果,www.tk533.com,http://www.d3692.org/d3692_com/201502/208.html

一周减肥食谱大曝光

第一天和第二天

只食用多汁的水果或蔬菜汤和蔬菜汁,http://www.01422.org/www_01422_com/201503/152.html,http://www.d3692.org/www_d3692_com/201502/207.html。但是香蕉柚子要排除在外,柚子和柚子汁含有复合物,www.hk588588.com,会抑制肝脏的解毒功能。而不能选择香蕉的原因是,http://www.d3692.org/www_d3692_org/201502/206.html,它的碳水化合物含量很高,http://www.64839.net/www_64839_net/201502/240.html,而且也不是多汁的水果。

给胖MM的一周的排毒减肥食谱
给胖MM的一周的排毒减肥食谱

第三到第五天

早餐:二到三个水果,www.219288.com,http://www.32018.org/32018_com/201503/142.html。可以选择黄瓜苹果等多汁的水果,再次强调柚子和香蕉除外。

午餐晚餐:什锦沙拉。你可以随意选择喜欢的蔬果,http://www.xg48.org/www_xg48_org/201503/146.html,六合同彩铁算盘,www.195998.com,还可以吃蒸或炒的蔬菜。其中可以加入一只煮熟的鸡蛋,http://www.195999.org/www_195999_com/201503/147.html,香港天下彩报码,荷包蛋也可以,www.67348.com

零食:上午或下午三点左右时喝一百二十五毫升原味低脂优酪乳,香港马会资料,或吃一颗梨或一片西瓜,日月谷心水论坛

第六天到第七天

早餐:在一只装有一百二十五克低脂优酪乳的碗里加入去皮的碎苹果。

上午:水果或榨水果汁(苹果、胡萝卜)。

午餐:可以吃煮地瓜,加上一或两片全麦面包或什锦沙拉,http://www.83156.org/www_83156_com/201503/155.html。餐:清炖鱼、鸡肉豆腐,http://www.544877.net/www_544877_com/201502/244.html,可以加入少许米饭。